Как стать уверенным в себе — 6 способов и 3 причины появления неуверенности

kak-stat-uverennim-v-sebe

Боишься высказывать свое мнение? Краснеешь в неловких ситуациях и предпочитаешь быть серой мышкой? Всегда сомневаешься в своих действиях и поступках? Поздравляю, ты не уверен в себе. И это плохо, потому что это мешает тебе жить. Ведь это тебя беспокоит и именно поэтому ты сейчас читаешь эту статью 😊 Но ты зашел по адресу, потому что здесь я расскажу тебе, как стать уверенным в себе, поднять самооценку и начать жить по-новому 😊

Содержание статьи:

Уверенный в себе человек сам управляет своей жизнью, а не плывет по течению куда волна прибьет. И я не зря сказал, что эта чертова неуверенность мешает жить. Точнее жить она не мешает, а вот реализовывать свои планы и мечты, очень даже мешает. Ведь когда человек не уверен в себе, то он боится предпринимать попытки. Ему всегда кажется, что у него ничего не получится и все его начинания — это полное г**но и даже нет смысла пробовать.

Читайте также: как найти смысл жизни, если ничего не хочется

Я знаю о чем говорю, потому что в какой-то период своей жизни я тоже был таким. Боялся начинать что-то новое, всегда думал, что подумают обо мне другие люди и так далее. Мне это естественно не нравилось, и я пытался понять в чем же причина всей этой вакханалии и как это вылечить. Честно сказать, полностью вылечить мне это не удалось (пока), но я уже значительно проапгрейдил самого себя в этом плане 😊

Откуда берется неуверенность в себе и своих силах

Давайте рассмотрим 3 основных причины.

Причина 1 — Социальный статус

На уверенность и самооценку сильно влияет социальный статус конкретного человека. Давайте объясню почему. Например, когда дитё растет в обеспеченной семье, то по большому счету, у него уже все есть. Родители устроят на хорошую работу, в универе и школе можно особо не напрягаться и сдавать все за деньги. Да даже о деньгах можно не париться, потому что папа с мамой всегда дадут несколько десятков тысяч на «карманные расходы».

В такой ситуации, человек уже привык к деньгам и ему кажется «море по колено». Обычно у таких ребят нет проблем с уверенностью и самооценкой, они считают себя «золотой молодежью» и примеряют успешность своих родителей на себе.

kak-stat-uverennim-v-sebe-1

Когда человек вырос в обычной пролетарской семье, где нет роскошных вилл и счетов в швейцарских банках, то для него очень сложна «дорога к успеху». Одной из причин этой сложности является то, что большие деньги для большинства — это зона дискомфорта. То есть, когда человек всю жизнь жил обычной жизнью и получал среднестатистическую зарплату, то он подсознательно ограждается от возможности разбогатеть.

Многие сейчас могут возразить, мол, да это бред какой-то, я только и мечтаю, как бы заполучить несколько миллионов. Но это только кажется. Подсознательно каждый, кто раньше не был миллионером, боится больших денег. Деньги подразумевают определенный статус (социальный маркер), другое окружение, другой стиль жизни и так далее. А те, кто привык к обычной жизни — для них этот социальный статус кажется каким-то другим, не родным и не их уровнем.

В такой ситуации, человек каждый раз пытается уйти от возможности разбогатеть (опять же на подсознательном уровне). Отодвигая от себя такие возможности, человек так и живет своей обычной жизнью, которая его может не устраивать. Чтобы конкурировать с окружающим миром, человек должен что-то из себя представлять, а когда он не чувствует свою значимость и полезность — его самооценка падает и уверенность в своих силах тоже. Ему начинает казаться, что на большее он не способен и вообще «жизнь — говно».

Но так происходит не всегда и не со всеми.

Причина 2 – Чрезмерная родительская опека

Это уже более приземленная причина, которая чаще всего и встречается на мой взгляд. Заключается она в том, что родители на протяжении всего детства стараются сдувать пылинки со своего ребенка.

То есть, по сути, ребенок растет как в инкубаторе — за него все делают и решают все вопросы. Он находится под постоянной опекой своих родителей. И даже если семья не особо и богатая, то ребенку достается все самое лучшее и уделяется максимум внимания. Он может даже ни в чем не нуждаться, потому что родители стараются дать своему чаду все самое лучшее.

kak-stat-uverennim-v-sebe-2

Также в такой ситуации, за ребенка обычно решают сами родители, не давая ему возможности хоть немного взять ответственность на себя.

По итогу, вырастает человек, совершенно не приспособленный к взаимодействию с внешним миром и социумом. За него всегда договаривались родители и решали все сложные вопросы, да и деньгами тоже всегда помогали. Когда человек самостоятельно начинает вливаться во взрослую жизнь, то ему кажется все очень сложным, непонятным и он боится действовать. Отсюда и появляется неуверенность в себе и своих силах. Ведь раньше за него все делали родители, а сейчас нужно что-то делать самому. А это сложно и не привычно.

Причина 3 — Внешность

Это еще одна очень распространенная причина неуверенности в себе. Мы все существа социальные и социум для нас очень важен. Нам важно, что о нас думают другие люди. А те, кто говорит, что им плевать на мнение окружающих — лукавят.

Когда, так скажем, не вышел на лицо, то с большей вероятностью с таким человеком в детстве мало кто дружил и общался. Человек начинает чувствовать себя каким-то изгоем, закрывается в себе и становится не уверенным.

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку

Давайте теперь разберем 6 способов, как избавиться от этой проблемы. Скажу сразу, будет очень сложно, неприятно и не комфортно, но если вы действительно захотите стать уверенным в себе человеком, то думаю найдете в себе силы сделать первые шаги. Дальше будет легче 😊

Способ 1 — Стремитесь стать лучшим в своем деле

Как я уже писал выше, для человека очень важно чувствовать свою значимость и иметь какой-то вес в окружающем мире. Другими словами, обладать определенным статусом. Как этого можно достичь? Относительно просто. Начните развиваться в той деятельности, в которой сейчас работаете.

kak-stat-uverennim-v-sebe-3

Большинство людей ходят на работу, чтобы просто получать зарплату. А о том, чтобы стать лучшим в своем деле — думают единицы. Можно быть обычным среднестатистическим менеджером и получать 25 000 руб. в месяц, а можно быть ТОП-менеджером солидной компании и получать 225 000 руб. в месяц. Чувствуете разницу? Естественно, ТОП-менеджер будет в 100 раз уверенней в себе, чем обычный офисный планктон.

Но ведь ТОП-менеджерами не рождаются, ими становятся. Проблема в том, что многие просто не хотят напрягаться и развиваться в той сфере, в которой они работают. А если вам не нравится ваша сфера, тогда займитесь тем, что вам по душе и пытайтесь там стать номером 1.

Когда вы будете видеть, что начинаете расти по карьерной лестнице, то это автоматически будет придавать вам уверенности в своих силах. Вы будете чувствовать свою значимость, потому что раз вас повышают, значит вас выделяют среди остальных работников. Появляется некий статус.

Способ 2 — Концентрируйтесь на позитиве

Часто ли вы хвалите себя за успехи, пусть даже и небольшие? Думаю, что нет. А вот когда у вас что-то не получается, то вот тут-то вы не стесняетесь как следует себя покритиковать — «Неудачник. Криворукий. Какой же я тупой/тупая. И так далее».

Сместите фокус. Начните концентрироваться на позитивных вещах. А для наглядности, можете записывать в блокнот все свои маленькие и большие победы. Так вы будете видеть, сколько всего вы сделали и это будет приятно осознавать. Внутренний голос будет говорить вам, что вы красавчик. Параллельно будет подниматься настроение и вместе с ним уверенность в себе 😊

Способ 3 — Выходите из зоны комфорта

Вся наша жизнь — это соревнования и конкуренция. И чем ты круче и успешнее других, тем уверенней ты себя чувствуешь. Но чтобы становится лучше, нужно выходить из зоны комфорта и постоянно развиваться. Только преодоления сложностей делают человека сильнее и закаливают его характер.

Большинство людей предпочитают обычную жизнь, которой они привыкли жить. Им так максимально комфортно, а любое некомфортное действие вызывает в них страх и желания побыстрее от этого откреститься. В такой ситуации, человек просто плывет по течению.

Чтобы повысить свою уверенность, начните ставить цели и достигать их. Не обязательно сразу ставить цель заработать миллион долларов. Так вы ее никогда не достигнете. Для начала начните с каких-то самых элементарных вещей. Если вы интроверт и боитесь общаться с людьми, то поставьте себе цель, например, каждый раз здороваться со своими соседями. Когда для вас это окажется уже привычным действием, то следующей целью может быть — поздороваться и завести какой-то небольшой диалог. И так постепенно выходите из зоны комфорта.

kak-stat-uverennim-v-sebe-4

Или вы, например, хотите переехать в другой город, где больше возможностей для заработка. Для вас капец как страшно решиться на это, потому что другой город для вас чужой, и вы ничего и никого там не знаете. Для вас страшно выйти из зоны своего комфорта. Но представьте, если вы все же решились и у вас всё получилось в другом городе. В таком случае вы будете говорить себе — «Да я блин красавчик!» и ваша уверенность резко возрастет. Но если вы не попробуете, то не узнаете, как бы сложилась ваша жизнь и будете жалеть о упущенной возможности. А это опять концентрация на негативе и понижение своей самооценки.

Способ 4 — Окружайте себя правильными людьми

Не зря существует поговорка «Скажи кто твой друг и я скажу, кто ты». Окружение очень сильно влияет на нас. И если вы тусуетесь среди тех, кто тянет вас в низ, то об уверенности можно забыть.

Для каждого человека важна поддержка. Если вас хвалят и говорят какой вы красавчик, то это по чуть-чуть, но поднимает вашу самооценку. А если вас постоянно пытаются как-то задеть, подшутить над вами или просто отговаривают от любого вашего действия, то с такими людьми вы далеко не уедите.

Способ 5 — Перестать завидовать и «поливать грязью» других людей

Многие люди очень завистливы и любят поливать грязью других — «У того папа богатый, а та вообще насо**ла» и все в этом духе. Таким поведением они показывают свою слабость, потому что это позиция слабого человека. Они об этом говорят, потому что это их беспокоит. И на подсознательном уровне они сами себя программирует на негатив.

Уверенный в себе человек занимает позицию сильного и вместо кидания какашками, он лучше лишний раз порадуется за человека и скажет ему какой он молодец. Уверенный человек не будет замечать тех вещей, на которых акцентируют свою внимание завистливые люди.

И если вы перестанете завидовать и оскорблять других, то ваш мозг будет перестраиваться с позиции слабого, в позицию сильного. Вы по-другому начнете реагировать на вещи и это будет тоже влияет на самооценку и уверенность в себе.

Способ 6 — Постепенно расширяйте свой уровень нормы

В зависимости от своего социального окружения, каждый из нас привык к своему уровню нормы. Я имею ввиду материальные возможности. То есть кто-то привык кушать лобстеров на обед и ездить на бентли, а кто-то привык к обычной среднестатистической жизни.

И чтобы повышать свою уверенность, нужно постепенно расширять свой уровень нормы. Что это значит. Например, время от времени покупайте себе какую-то дорогую одежду или аксессуары. Возможно, поменяйте машину на более дорогую. Съездите в отпуск не в эконом-отель, а в 5 звезд и так далее. Постепенно, для себя, повышайте уровень нормы. Таким образом вы будете привыкать жить лучше и у вас будет потребность зарабатывать больше, чтобы поддерживать такой уровень жизни.

К тому же, все эти социальные маркеры, на подобии крутых тачек, фирменной одежды и так далее, очень хорошо влияют на вашу самооценку. Я здесь не имею ввиду залезать в кредиты и жить не по средствам, чтобы казаться крутым перцем. Я имею ввиду, чтобы вы стремились к лучшей жизни, а это в свою очередь будет заставлять вас больше зарабатывать.

И да, не стоит выставлять все свои дорогие покупки на показ. Лучше наоборот, особо об этом не афишировать, а делать это для себя.

Заключение

Ну что ж друзья, я вам рассказал о 6 способах, как стать уверенным в себе, а также расписал основные причины появления этой самой неуверенности. Надеюсь, моя статья оказалась для вас полезной и теперь то вы непременно поднимите свою самооценку 😊

Если вам понравилась моя статья, то оцените её или поделитесь с друзьями в соцсетях. Это будет лучшая благодарность 😊 А если остались вопросы, то можете задавать их в комментариях.

А на этом у меня все, спасибо, что прочитали до конца!

С уважением, Георгий Тимофеев!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *